My過払い大百科
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毎週月曜日は、オフィスでできる健康法。今日は、イライラの解消法です。オフィスでは、人間関係や仕事のトラブルで、イライラすることが多いですね。実は、近くを見るだけで、緊張感を高める交感神経が刺激を受けるので、余計に、イライラしやすくなるんです。一方、遠くを見るだけで、リラックスを促す副交感神経が優位になるので、イライラが抑えられるんです。では、問題。こうした性質は、人間が原始時代に生き残るために必要な仕組みだったんです。近くを見るとイライラしやすく、遠くを見るとイライラが収まるという性質は、原始時代、どんなことに役立ったのでしょうか。ヒント、原始時代、人間が命を落とすのは、どんな場合だったと思いますか。答えは、動物に襲われることです。例えば、ライオンが遠くにいる場合は、命に危険が及んでいません。だからリラックスしていて、いいんです。しかし、ライオンが近付いてきたら、のんびりしている場合ではありませんよね。この場合は、イライラした方が生き残るのに有利なんです。現代に生きる私たちの遺伝子にも、こうした仕組みが受け継がれているため、近くばかり見ていると、イライラしやすくなる訳です。さあ、今日のポイントですよ。近くを見つめていたら、ほんの五秒程度でいいので、できるだけ頻繁に、遠くを眺めるようにしてください。これだけで、目の健康とイライラの解消と、一石二鳥の効果が得られます。では今日も、元気に過ごしましょういってらっしゃい。
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